【早安健康/劉國麟(三峽敏家診所院長)】機車族長期戴安全帽,頭皮容易出油,加上悶熱的關係,油脂分泌過多的毛囊很容易發炎,頭皮屑也會因此增多,甚至導致脂漏性皮膚炎。這些現象很容易造成毛囊受損,引起大量掉髮。 加上許多機車騎士長期戴安全帽,卻沒有注意到安全帽的清潔,結果使頭皮發炎的情況更加嚴重,掉髮量增加,甚至還有變成禿頭的危險。 主要的原因是因為頭皮本身與安全帽中藏有不少細菌,包括黴菌、芽胞菌以及金黃色葡萄球菌等,一旦安全帽沒有保持乾淨,潮濕悶熱的環境就變成了細菌繁殖的溫床,大量細菌孳生的結果可能就是造成頭皮毛囊發炎,甚至其他的病變。 那麼,機車族應該如何避免因為長期戴安全帽引起的脫髮危機呢? 保持安全帽的清潔:為了防止細菌孳生,平時就應該要注意安全帽的衛生與清潔。最好養成定期清洗安全帽的習慣,一般來說最好1週清潔1次,不只是頭皮接觸到的部位,連帽內側邊的海綿也要刷洗,將吸附的油脂與髒東西清洗乾淨。平時戴安全帽時也可以在安全帽內緣墊上一層衛生紙或是內襯,每日更換保持清潔。 下一頁還有機車族必知的防掉髮兩大重點喔! 頭皮保持乾燥:洗完頭髮一定要將頭皮吹乾,以免因為戴安全帽,長時間處於悶熱、潮濕的環境之下,造成頭皮受到細菌感染,導致發炎的症狀。此外,還應該避免淋雨。在某些多雨的季節,更應該要減少頭皮直接淋雨的機會。由於環境污染造成酸雨,對於水域生態、森林、湖泊、河川、建築物及人體健康等都具有危害性,雖然尚沒有臨床的研究發現酸雨與造成禿頭有直接的關係,但是還是應該避免淋雨。 按摩頭皮促進血液循環:在洗髮之前,可以先用指腹按摩頭皮,促進頭皮的血液循環,幫助頭皮的新陳代謝。要特別注意的是,不論是按摩或是洗頭,都應避免使用指甲抓搔,以免傷害頭皮。 養成良好的生活習慣:免疫系統功能是人體抵抗各種疾病的防禦武器,要維持免疫系統正常運作最重要的就是良好的生活習慣。正常的作息時間、充足的睡眠、均衡的營養以及規律的運動等,都是良好的生活習慣。相反的,抽菸、飲酒過量,還有辛辣、油炸食品,都會影響人體健康,間接造成頭皮的問題,應該要避免。 本文摘自《頭髮保養解密》/劉國麟(三峽敏家診所院長)/晨星出版 … 延伸閱讀:


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基隆市議會定期大會市長施政總質詢,時代力量新科議員陳薇仲首次質詢,針對市府社會處、交旅處以及未來的觀光與城市行銷處等單位提出看法,關心跨縣市通勤族青年勞工的勞動權益和需求反應式公車的通勤改善,以及市府組織條例改組議題;質詢結束後,議長蔡旺璉表示,一位年輕新科議員質詢時有如此表現,相當難得,給予相當高的評價。陳薇仲議員質詢時首先針對社區式長照如何落實提出看法,她表示,少區支持在老年支持上是非常重要,也是長照計畫的重要目標,目前社會處希望廣設社區C級關懷據點,對此,應針對據點會面臨到的各項問題盤點,並在既有補助及經費有限的情況下,積極協助媒合資源,或研擬更多創意或資源的支持計畫。另外,她也針對勞工發聲,希望市府提供更完整的勞工教育與諮詢,讓在勞動市場上相對弱勢的勞動者在需要協助或法律救濟時,能有更多的協助與支持。陳薇仲也表示,基隆有超過四成以上的就業人口(超過七萬人)為了工作得在不同的交通工具中往返基隆和外縣市,雖然前往台北的客運很多,但如內湖就是還沒有業者進場提供服務。目前北北基桃共同合作的「跳蛙」公車,希望由民眾規畫路線來連署,希望能提供更方便且更有彈性、更能及時反應需求的需求反應式公車。市府交旅處長李綱答詢表示,「跳蛙」公車營運狀況並不理想,回程經常是空車,需求並未達標,也因為現實考量,所以沒有很多業者願意承接。陳薇仲表示,可以使用APP或多元的平台來彙整通勤需求,並由市府這邊提供完整的資訊給業者來做評估,並給予業者誘因和支持,讓更多能反映需求且又富有彈性的跳蛙公車路線能從基隆出發,他也請交旅處繼續推動跨縣市跳蛙公車,疏解基隆市的通勤族的上下班交通問題。


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Twins成員鍾欣潼(阿嬌)和台灣被封為「醫界王陽明」的老公賴弘國去年12月註冊結婚,兩人婚後過著台灣、香港兩邊飛的生活。昨(22日)陸媒驚曝阿嬌成為人妻後不幸福,一直租房子住,且處於分居狀態,還有資深記者批評「婚結得不值」。38歲阿嬌去年生日接受小8歲的賴弘國求婚,姐弟戀開花結果,去年12月兩人在香港舉行婚禮並註冊結婚,成為合法夫妻。據騰訊娛樂《一線》報導,一名資深娛樂記者最近在網上爆料,指結婚半年的阿嬌不幸福,不只跟老公分居,還頻頻出席活動賺錢,相較於男方常和朋友開心聚餐,阿嬌婚後感覺十分委屈。報導更指出,阿嬌先前上大S節目,便透露婚後買個名牌包都要先看老公臉色,可見阿嬌處處以老公意見為重。對此,阿嬌朋友火速出面駁斥,指出小倆口感情很好,賴弘國常去香港陪老婆,阿嬌也一直去台灣,雖不清楚阿嬌有沒有在台灣買房子,但所謂「一直租房、經濟拮据」絕對是假的,阿嬌在香港有自己的房子,阿嬌公司也同步否認,說:「不是事實的不回應,謝謝關心。」更多 TVBS 報導徐乃麟遭黑道掌摑 女星「脫到剩內衣」委屈爆淚 沈玉琳遭惡整真動怒!現場翻臉:這節目以後都不會上 恬娃揚言拍「全裸寫真」贊助郭台銘 今穿這樣現身相挺 51歲蕭薔凍齡仙照曝光 水蛇腰鉛筆腿身材辣到不科學


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【早安健康/石村友見(「零位訓練」創始者、瑜珈教室代表)】體重沒變,腹部卻戲劇化變平坦的原因 下方的照片,是我七十一歲的父親實行零位訓練三週後的變化。 我希望大家注意的地方,是他的腰部位置。原本我父親的腹部像妖怪一樣突出,後來回復到「像人類的輪廓」。 雖然他原本的體重並不重,但在腹部凸出的影響下導致他身患腰痛。當他進行零位訓練後,體重減少了一些,腹部明顯變緊實。在腹部變緊實後,整個身形變得更好看,臉部也往上拉提,充滿男人味,看起來年輕了十歲以上。 三週後,父親笑著跟我說:「這好像不是我的身體一樣!」此時長年折磨他的腰痛也幾乎感覺不到了,宛如生出羽翼般地全身舒暢。 經過測量發現,我父親的腰圍,居然少了5公分。 明明體重沒有多大變化,為什麼會出現這種情形呢?像我父親這樣,手腳及上半身都不胖,唯有腹部肥滿凸出來的人,似乎不在少數。 這類型的人,很容易被判定為「內臟脂肪過多」,但是事實卻未必如此。至少我父親就不是這樣,因為他的體重並沒有多大變化。 實際上,很多人都很煩惱一個問題,那就是明明體重比年輕時沒重多少,為何身材卻大大走樣?後續我會再詳細說明。 其實零位訓練除了能讓身體各部位的位置回復到原始的零位之外,同時還是一種能夠鍛鍊到體幹的運動。 總而言之,大部分做過零位訓練的人,「都能在改善身材的同時,還能順便燃燒脂肪減輕體重」。實際上,我的學員當中就有人一個月瘦了九公斤,此外陸續有人瘦了五公斤、七公斤。儘管如此,我會刻意介紹我父親體重沒多大變化的案例,其實是想讓大家了解,造成腹部肥滿凸出的原因並非在於內臟脂肪,而是在於「腰部的位置」。 以我父親為例,由於缺乏運動、長時間坐著工作以及姿勢不良等因素,才導致腹部無力,使得腰部從原本的正確位置往前凸出,於是內臟及脂肪才會被推擠到前方來而已。 因此,之前只是腰部線條不見了,看起來肥胖罷了。 觀察照片即可明瞭,我父親頸部及腹部從往前凸出的位置,逐漸往後方移動,三週後全身便往內側縮回來,身材也變纖細了。 光是站著就能使必要的肌肉變得緊實拉提!下一頁看讓「凸出腹部神奇凹陷下去」的零位訓練方法 隨著日子一天天過去,腰部位置一步步接近零位,最後光是站著就能使必要的肌肉變得緊實拉提。 大家肯定知道,肌肉比脂肪重。像我父親的案例,原本脂肪量就不是太大問題,因此在脂肪變化成肌肉的過程中,體重是很難降下來的。但是由於腰部位置出現了劇戲性的改善,因此凸出的腹部才會神奇地凹陷下去。 就像我父親這樣,只要讓腰部回歸零位,除了腹部之外,全身體型都能獲得改善,讓你的身材變纖細。 咳嗽硬腹升降梯 本文摘自《修身顯瘦の零位訓練》/石村友見(「零位訓練」創始者、瑜珈教室代表)/采實文化 … 延伸閱讀:


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教育部體育署今(23)日說明組團參賽今(109)年拿坡里世界大學運動會情形,本屆共派出131名選手參加田徑、游泳、競技體操、韻律體操、桌球、網球、擊劍、柔道、跆拳道、射箭、女籃、排球及射擊等13種運動競賽,奪金目標為7面金牌,進而挑戰我國主辦2017臺北世大運以外的最佳成績。 本屆世大運培訓模式乃延續2017世大運培訓的資源整合模式,以結合2020東京奧運培訓計畫為原則辦理,其中田徑、游泳、競技體操、跆拳道、擊劍、桌球、柔道、排球、射箭及射擊等10種運動,由各單項運動協會結合奧運培訓計畫實施,另外女籃、網球及韻律體操等3種則以2019世大運專案培訓計畫執行,目前各代表隊正在進行最後的總集訓及狀態調整,預計6月27日起陸續出發。 本屆臺灣代表團計有2018雅加達亞運奪金的體操李智凱、唐嘉鴻,射箭男子選手魏均珩、湯智鈞,射擊選手楊昆弼、林穎欣、呂紹全,臺灣最速男楊俊瀚領軍的男子4x100接力隊團隊,以及溫布敦網球青少年球王曾俊欣等,體育署期許這些國家隊優秀選手參加世大運蓄積2020東京奧運參賽能量的同時,也能帶領其他選手開拓國際視野,挑戰自我的運動成就。 由於2013年取得本屆世大運主辦權的巴西-巴西利亞市突於2015年宣布放棄舉辦世大運,導致國際大學運動總會延到2016年始決定由義大利拿坡里承接,在整體籌辦時間不足及場館條件無法容納充足人數的競賽環境等因素下,拿坡里籌備會希望將賽事規模控制在總人數8,000人內,藉由運動競賽制度的調整,縮小各國參賽選手的數量。 另一方面則改變隊職員分配方式,減少各國的隊職員(含教練、隊醫、防護員及行政人員)的數量,以維持賽會舉辦的品質。在競賽種類部分,臺灣於2017年世大運選辦射箭、滑輪溜冰、羽球、舉重、武術、高爾夫及棒球等7種運動,其中除射箭自本屆起列為世大運必辦運動外,義大利除必辦項目外僅選辦橄欖球、帆船及射擊等3種運動,而臺灣在國際具競技優勢的羽球、舉重及高爾夫等奧運種類均未在本屆競賽中,總獎牌數更僅有222面,是近5屆世大運中競賽項目最少的一屆。 體育署表示,國際大學運動總會自本屆起調整世大運參賽年齡從原本的28歲下修為25歲,且指定運動種類均為目前奧運會的競賽運動,這使得未來世大運的參賽及培訓成為國家儲訓選手養成的重要階段,讓國家青年隊選手逐步邁向奧亞運國家隊的過程中,能經歷世大運階段的洗禮,累積國際綜合性賽會的參賽經驗,進而為面對更高層級的競爭做好準備。


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中國時報【王莫昀╱台北報導】華南銀行員工「薪」福超有感!2018年全行平均調薪6%,加上全行盈餘績效創歷史新高,績效獎金、員工酬勞也十分豐厚,推升華銀人去年平均薪資福利達161.9萬元。華銀副總經理黃俊智指出,今年薪資調整幅度平均為3.2%,加上首季營運績效表現優於預期,員工平均薪資福利可望再創紀錄。為吸引優秀人才加入,華銀近年持續優化工作環境,逐年提升薪資福利。黃俊智指出,華銀2018年因配合政府專案調薪3%,加上例行性調薪,全行平均調薪幅度達6%;此外,去年全行盈餘績效創紀錄,不但績效獎金整體平均達4.43個月,員工酬勞亦非常豐厚;再加上優渥的各項福利措施,讓去年華銀人平均薪資福利達161.9萬元,其中主管職為264.9萬元,非主管職也達到138.7萬元。華銀對員工照顧十分周到,薪資福利除含薪金、加班費、值班費、午餐費、未休薪資等外,還包括年終獎金、績效獎金、員工酬勞(紅利)等獎金,加上行方支付的員工及眷屬保險費、傷病醫藥費、提撥福利金、卹償金、優惠存款、退休金等福利費用,薪資福利一直維持在業界的前段,也是吸引人才最有力的亮點之一。另對員工成家、生「產」報國,華銀也給予相當優渥的福利照顧。自2017年8月起大幅提高員工結婚及生育津貼,結婚補助由原來1萬元提高到3萬元,如結婚雙方同為行員時,還可分別申請;生育津貼更由原本一胎5000元提高到10萬元,如為雙胞胎則補助20萬元,以此類推。截至2019年4月底止,結婚補助申請人數達194人,生育津貼申請人數達286人,共計發放近3500萬元。據瞭解,為在留才、攬才條件上更具競爭力,華銀內部正研擬股工持股信託等新福利,力求與眾不同的設計,讓員工更感到揪感心!


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工商時報【文╱朱錦霞】「Biozone」為美國生化清潔劑領導品牌之一,Biozone Inc在美國已有50多年清洗技術的服務經驗,產品特色以「環保、無毒、零殘留」為最大訴求。為滿足特殊製程清潔,技術服務團隊,亦不斷研究開發新材料生化清洗技術,來符合客戶實際的需求,並提供客製化產品與技術諮詢服務。美國百龍「Biozone」居家清潔產品樣式規格齊全,產品全台物流配送服務,歡迎加入經銷商行列,舉凡工業、醫療、居家、汽車清潔4大領域,徵詢全省代理經銷商。美國百龍「Biozone」生化酵素清潔用品系列,適合全家大小一起做家事,生活常用的酵素清潔用品系列,在使用百龍清潔商品時才能真正體驗到安全、潔淨、零殘留的妙用,呵護全家的健康。「美國百龍Biozone居家酵素清潔系列」全系列酵素清潔共7項商品,有EnzymBio生化酵素洗衣精260元、SojuBio生化酵素洗碗精240元、AquiBio蔬果農藥酵素清潔液280元、TeraBio地板油污酵素清潔液280元、BioTerg玻璃亮光酵素清潔液200元、Biozone廚房油污酵素清潔液200元、CitaBio浴廁皂垢酵素清潔液200元,以平價超值,來體驗無毒與潔淨效果敬請把握。美國百龍「Biozone」生化產品用途廣泛,百龍生化技術服務團隊,總能適時為客戶找出最佳解決方案(Solution),讓客戶產品能夠輕鬆通過清洗評估與查核驗證,且清洗後的廢液能完全被生物所分(降)解且零污染廢水易處理,能100%符合環保廢水排放法規標準;在Biozone美國百龍生化清潔液選用表中,會依據所要清洗材質與清潔度要求,來推薦適合的生化清潔劑及產品物質安全資料表或試用品來讓客戶試用。


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前晚電影《灼人秘密》在法國坎城舉行世界首映,夏于喬與吳可熙、宋芸樺及導演趙德胤一起走上紅毯。她當天一襲直開到肚臍的大深V禮服豔驚全場,果然被法媒選為當天最美,與法國影后伊莎貝雨蓓、瑪莉詠柯蒂亞等大明星齊名。 第一次跟趙德胤導演『灼人秘密』來到法國坎城,夏于喬的心情既緊張又興奮,之前也花了很多時間跟造型師討論造型;且為了能美美踏上紅毯,夏于喬之前還挨餓好幾天。不過這一切都是值得的,在結束首映,此行即將圓滿完成任務即將回台灣前,夏于喬終於可以輕鬆享受美食的當下,傳來法媒Laprovence評選她為坎城電影節第七天最美的女人,跟其他幾位影后伊莎貝雨蓓、瑪莉詠柯蒂亞、琵希洛特、伊莎貝艾珍妮等巨星並列不同天最美的女明星的好消息,同時她身上的這套戰袍也被選入整個坎城電影節紅毯最佳服裝。法媒表示:台灣女演員夏于喬帶著剪裁俐落的短髮踏上紅毯台階,精緻的眉眼彩妝,以及暗紅色的微笑,極具現代感地登上坎城電影節。這次服裝是台灣訂製服品牌MS IDEAS,珠寶是De Beers,為了能有自信的穿這套中間挖空的禮服,夏于喬在坎城期間完全處於飢餓狀態,裡面還貼滿了各種膠帶防走光。得知自己被評選第七天最美的女星,夏于喬難掩興奮地說:「非常感謝經紀及造型團隊很有耐心的幫她尋找各種服裝及可能性,也希望很期待灼人秘密7月19日在台灣和大家見面。」更多鏡週刊報導夏于喬為美白搞到一身腥 被說胖就氣噗噗吳可熙「瘋魔」快崩潰 《灼人秘密》入圍坎城「一種注目」想演已婚婦女展狂野 夏于喬:戲裡最壞就是我


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娛樂中心/綜合報導大多數的婚姻是建立在兩人甜蜜的感情上,不過卻也有一些人結婚都是遭到脅迫,甚至根本不是出自本意,最後過的相當不開心。近日就有兩性專家分享,曾經碰過一個案例,是一名小鮮肉男員工愛上公司女老闆的話題,本來以為兩人可以快快樂樂的在一起,沒想到公司的不愉快一路鬧到家,也讓兩人互相傷害。▲婚姻除了感情之外,閨房樂趣也是相當重要。(圖/翻攝自Pixabay/示意圖)▲兩性專家廖輝英近日在《震震有詞》分享自己碰到的案例。(圖/翻攝自影片截圖)兩性專家廖輝英近日在《震震有詞》中分享,某次碰到一個案例,當時兩個人本來兩情相悅,主要因為男生年紀比較輕,所以性生活相當甜蜜。後來男方到女方的公司上班,不料後來才發現女方都沒有把工作的眉眉角角告訴他,讓他工作的非常辛苦,不過礙於兩人於公於私都在一起,也無法解開心結。▼▲廖輝英透露,女方開出離譜條件,兩人鬧得相當不愉快。(圖/翻攝自影片截圖)後來女方竟然提出了結婚要求,男方直接表示「你要結婚可以,但日後妳公司的盈餘要跟我分一半!」但果然薑是老的辣,女方聽完超鎮定回應「可以阿,但我要加一個條件,結婚之後你每周都要跟我嘿咻5天,且一次要滿15分鐘!」讓廖輝英嚇得直呼「你們去找律師吧,這我無法處理。」趕緊打退堂鼓。更多三立新聞網報導張惠妹開直播簽同志「結婚書約」 清唱祝福新人劉雨柔性感到尖叫!「粉色I字褲」爆乳裝 羞喊:還行嗎?炮仔聲/妄想當董事長!陳志強要求太過…遭「揪OO」處置「快揍他!」鍾明軒校門口遭霸凌…2分鐘爆氣言論引熱議


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娛樂中心/綜合報導43歲韓國女星咸素媛,曾當選韓國小姐,多年前以電影《色即是空》打出知名度,去年2月她與小自己18歲的大陸網紅陳華在中韓兩地註冊結婚,兩人也幸運地在去年底迎來第一個孩子。日前咸素媛在節目上公開老公的精子報告,表示2人想拚第二胎。▲咸素媛去年與小自己18歲的大陸網紅陳華結婚。(圖/翻攝自微博)才剛生完第一胎不到半年的咸素媛,表示夫妻倆想要再拚一胎。咸素媛帶著老公到醫院做檢查,並在節目中公布老公的精子報告。醫生表示精子數量的正常數值是15%,陳華的數值是93%。比標準多了6倍。不過由於咸素媛已屆43高齡,卵子數量比之前減少,成功受孕的可能性不高,因此夫妻倆可能會考慮人工受孕。▲咸素媛在節目中公布老公的精子報告。(圖/翻攝自微博)咸素媛以參選韓國小姐的身分出道,但在演藝圈沒特別代表作,在演出電影《色即是空》後,她近年轉往大陸發展。據悉咸素媛與陳華相戀時,雙方家長都十分反對這門婚事,不過咸素媛認為男友年紀雖小但很穩重,因此下定決心非嫁他不可。陳華因偶像明星般的外貌,在微博吸引到20萬粉絲追隨,不僅如此,陳華也被網友起底,他的身家驚人,哈爾濱出生的他家中有大規模農場事業,咸素媛因此也受到網友嘲笑專找有錢人交往,她曾在社群網站上貼出超跑的照片,並表示:「我喜歡草綠色,我的朋友看來也知道我喜歡草綠色這個顏色」,被不少人轟愛炫富。▼▲咸素媛與陳華相差18歲的母子戀引發轟動。(圖/翻攝自微博)更多三立新聞網報導跑了我打妳!色男尾隨女上公車 呼巴掌又襲乳兒失蹤16年!60歲母怕他認不出 …全臉整形逆齡成少女林百里娶明星媳!「天氣女孩」套牢廣達少東…情史遭起底被郭台銘打槍「先不要」!恬娃再釋出第二波「高清裸照」


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